Comida saudável e barata que todos deveriam comer

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08. Arroz integral – Carboidratos de qualidade

healthy food for cheap
Arroz integral @Langan/Canva

Quando se trata de carboidratos de qualidade que oferecem um impacto nutricional e ao mesmo tempo são acessíveis, o arroz integral surge como um destaque no mundo dos grãos saudáveis.

Ao contrário de seu equivalente refinado, o arroz branco, o arroz integral retém sua camada natural de farelo, o que o torna uma fonte nutricional poderosa que oferece uma riqueza de benefícios.

Este alimento básico não só fornece carboidratos complexos como também possui uma dose generosa de fibras alimentares, contribuindo para sua saúde e bem-estar geral sem pesar no seu bolso.

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