05. Faça pausas regulares

Trabalhar por horas sem se divertir pode deixar qualquer um entediado. Lembre-se de fazer pausas curtas e revigorantes ao longo do dia.

Esses momentos de descanso podem aumentar sua produtividade, reduzir o estresse e promover um humor mais positivo.

Use-os para sair, alongar-se ou simplesmente respirar fundo e recarregar suas energias.