04. Concentre-se em uma tarefa de cada vez

No mundo acelerado de hoje, ser multitarefa pode parecer inevitável, mas pode levar à diminuição da produtividade e ao aumento do estresse.

Em vez disso, tente se concentrar em uma tarefa de cada vez. Você descobrirá que concluirá tarefas com mais eficiência e qualidade, o que levará a uma maior sensação de realização e felicidade.

Então, em vez de ouvir um podcast, o novo álbum do seu cantor favorito, usar as redes sociais e trabalhar, tudo ao mesmo tempo, que tal fazer uma coisa de cada vez?