02. Faça uma lista de tarefas

Talvez esta seja a melhor dica desta lista. Você já se sentiu sobrecarregado com a quantidade de tarefas que precisa realizar?

Você não está sozinho! Mas existe um truque que já ajudou muita gente: fazer uma lista de tarefas também pode mudar o jogo.

Anote suas responsabilidades e metas diárias e, ao concluir cada tarefa, marque-as como concluídas com sucesso.

Esse ato simples pode lhe dar uma sensação de realização e controle sobre o seu dia, levando a uma maior felicidade.