12. Aprenda coisas novas

Nunca pare de aprender. A sensação de realização que acompanha a aquisição de novos conhecimentos ou habilidades pode estimular sua mente e aumentar sua autoestima.

Seja aprendendo um novo idioma, adotando um hobby ou obtendo uma nova qualificação, a jornada de autoaperfeiçoamento pode trazer felicidade e crescimento pessoal.