06. Palomitas de maíz en microondas

Las semillas de palomitas de maíz en sí no suponen un riesgo para la salud. Las palomitas de maíz para microondas, por otro lado, pueden contener grasas trans, aditivos artificiales, un alto contenido de sodio y ser una comida de "calorías vacías", ya que tienen un bajo valor nutricional. Como hemos visto antes, la mantequilla y el aceite no son recomendables para una dieta más saludable, y muchas variedades de palomitas de maíz para microondas tienen mantequilla y otros aceites poco saludables añadidos. Puedes optar por opciones bajas en sodio o probar las palomitas de maíz hechas con aire caliente, ya que no requieren ningún tipo de grasa añadida.