02. Carnes procesadas

El aumento de ciertas enfermedades crónicas se ha relacionado con patrones dietéticos que incluyen varios alimentos considerados no saludables, uno de ellos son las carnes procesadas. Los Institutos Nacionales de Salud señalan que las proteínas de origen animal, en concreto la carne roja y la carne procesada, contienen altos niveles de ácidos grasos saturados, que pueden ser perjudiciales para el bienestar. Puedes intentar investigar e incorporar otras fuentes de proteínas a tu dieta, ya que las proteínas desempeñan un papel crucial en nuestro cuerpo, ya que construyen y reparan tejidos y proporcionan saciedad y energía.