16. Donas

Los donuts fritos y cargados de azúcar pueden ser deliciosos, pero se deben reconsiderar seriamente cuando se trabaja en una dieta más saludable. Dado que generalmente se compran en tiendas, es más difícil evaluar el valor nutricional de este refrigerio y comprender todos los ingredientes que contiene. Sin embargo, dado que es poco probable que el capricho ocasional de un donut afecte significativamente su salud, aprender a equilibrar sus opciones dietéticas generales se convierte en el aspecto más importante a la hora de desarrollar una dieta más saludable.