07. Lleva una dieta saludable

Los alimentos que consumes tienen un impacto significativo en tu estado de ánimo y en tus niveles de energía. Opta por una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.

Los alimentos ricos en nutrientes proporcionan la energía y la nutrición que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima, promoviendo una persona más feliz.

Esto no significa que no debas disfrutar de alimentos reconfortantes y agradables al paladar, pero prioriza una base dietética saludable y ¡no te arrepentirás!