17. Vive el momento presente

¿Estás aquí ahora? Practica la atención plena estando completamente presente en el momento. Deja ir las preocupaciones sobre el pasado o el futuro y saborea las experiencias del presente.

La atención plena puede reducir el estrés y mejorar su apreciación por los pequeños placeres de la vida.

¡Y la buena noticia es que, como todo lo que aprendemos en la vida, estar presente en el momento se puede practicar y lograr!