Encontrar el equilibrio es la clave para una dieta saludable

Cuando llevamos una vida ocupada, las opciones rápidas y no tan saludables, como la comida rápida o los snacks altamente procesados, se vuelven tentadoras. 

Si bien darse un gusto de vez en cuando puede ser muy agradable, es fundamental tener en cuenta el impacto que estos alimentos pueden tener en el bienestar si se consumen con frecuencia. 

Aprender a mantener una dieta más equilibrada y priorizar los alimentos nutritivos puede mejorar significativamente tu salud física y mental en general. Según un estudio de los Institutos Nacionales de Salud, añadir alimentos más saludables a tu dieta también puede ayudar a prevenir enfermedades.

Para aumentar su conocimiento sobre los alimentos e ingredientes dañinos, aquí hay una lista de 20 de los peores alimentos para su salud según su valor nutricional.